Pakiet miesięczny
Pakiet miesięczny
850 zł
W skład pakietu wchodzi:
- kompleksowa opieka
- 3 konsultacje online
- plan suplementacyjny
- analiza dzienniczka żywieniowego
- czas trwania 30 dni
- koszt - 850zł
Czym jest pakiet miesięczny?
Pakiet miesięczny to propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób kompleksowy, regularnym wsparciem na każdym etapie. Zawiera wszystko, co potrzebne by rozpocząć świadomy proces zmiany i krok po kroku wdrażać zalecenia w codzienne życie.
W ramach pakietu miesięcznego otrzymujesz:
1. Konsultację wstępną
W ramach której otrzymujesz:
- pogłębiony wywiad zdrowotno-żywieniowy
- analizę wyników badań i/lub wskazanie dalszej diagnostyki
- określenie celów i planu współpracy
- indywidualne zalecenia żywieniowe i stylu życia w formie PDF
Czas konsultacji: 60 minut
Forma konsultacji: Konsultacja odbywa się online przez Microsoft Teams lub WhatsApp
Jak przygotować się do konsultacji?
Po opłaceniu wizyty otrzymasz ode mnie:
- formularz zdrowotno-żywieniowy
- formularz samooceny
- dzienniczek żywieniowy
Zalecane badania do wykonania przed wizytą:Jeśli możesz – przygotuj aktualne wyniki następujących badań (nie są obowiązkowe, ale znacznie poszerzają możliwości diagnostyczne):
- morfologia krwi z rozmazem ręcznym
- glukoza i insulina na czczo
- lipidogram
- próby wątrobowe (ALT, AST, ALP, GGTP, bilirubina)
- eGFR, kreatynina
- TSH, FT3, FT4
- IgE całkowite
- ferrytyna
- witamina D (25(OH)D), B12, kwas foliowy i/lub homocysteina
- ogólne badanie kału + resztki pokarmowe
- kalprotektyna (jeśli występują biegunki lub krew w stolcu)
Uzupełnione dokumenty i wyniki badań prześlij mailowo najpóźniej 2 dni robocze przed konsultacją.
Po spotkaniu:
- w ciągu 5 dni roboczych otrzymasz ode mnie podsumowanie konsultacji w formie PDF z zaleceniami
- możliwość wysłania 1 zbiorczego maila z pytaniami dotyczącymi zaleceń.
2. Indywidualny plan suplementacji, który tworzony jest na podstawie m,in. :
- odbytej konsultacji wstępnej
- wyników badań laboratoryjnych
- występujących dolegliwości / jednostek chorobowych
- zidentyfikowanych niedoborów
- stylu życia i potrzeb Twojego organizmu
W ramach tej usługi otrzymujesz przejrzysty dokument PDF zawierający:
- rekomendowane preparaty wraz z dawkowaniem
- uzasadnienie doboru poszczególnych suplementów
- informację dotyczące wprowadzania preparatów
- wskazówki, jak bezpiecznie stosować suplementy
- czas trwania suplementacji
- omówienie przesłanego planu telefonicznie lub online
Czas konsultacji: 30 minut
Forma konsultacji: Konsultacja odbywa się online przez Microsoft Teams lub WhatsApp
Przygotowanie do konsultacji:
W przypadku skierowania na pogłębioną diagnostykę, proszę o przesłanie wyników badań drogą mailową, nie później niż 2 dni robocze przed planowanym terminem przekazania planu suplementacyjnego.
Po spotkaniu:
- w ciągu 5 dni roboczych otrzymasz plan suplementacyjny w formie PDF
- możliwość wysłania 1 zbiorczego maila z pytaniami dotyczącymi planu.
3. Dwie konsultacje kontrolne z aktualizacją planu suplementacyjnego
Podczas konsultacji otrzymasz:
- analizę Twoich postępów i codziennych obserwacji
- omówienie ewentualnych trudności
- aktualizację zaleceń dietetycznych, suplementacji oraz planu działania
- analizę nowych wyników badań ( jeśli są dostęone)
- podsumowanie spotkania i aktualne zalecenia w formie PDF
Czas konsultacji: 2x po 45min
Forma konsultacji: Konsultacja odbywa się online przez Microsoft Teams lub WhatsApp
Przygotowanie do konsultacji:
W przypadku skierowania na pogłębioną diagnostykę, proszę o przesłanie wyników badań drogą mailową, nie później niż 2 dni robocze przed planowanym terminem konsultacji kontrolnej.
Po spotkaniu:
- w ciągu 5 dni roboczych otrzymasz plan suplementacyjny w formie PDF
- możliwość wysłania 1 zbiorczego maila z pytaniami dotyczącymi planu.
4. Analizę dzienniczka żywieniowego
Omówienie Twoich zapisów, wskazanie mocnych stron i obszarów do zmiany.
Przygotuję dla Ciebie analizę, która pokaże:
- które nawyki żywieniowe już dobrze Ci służą
- co może być przyczyną Twoich dolegliwości
- jakie zmiany warto wprowadzić, by poczuć się lepiej